Fruta..

eu gosto muito de fruta.. se pode-se comia fruta a qualquer hora e momento!!!

mas como qualquer gaja que se preze eu cuido da minha linha..

e só por curiosidade deixo aqui uma lista de várias frutas e as suas calorias..



Abacate – 4 colheres de sopa/ 168

Abacaxi – 1 fatia/ 50

Acerola – 1/ 4

Ameixa amarela – 1/23

Ameixa preta (fresca) – 1/36

Ameixa vermelha – 1/ 13

Banana – 1/18

Cereja – 100g/ 97

Damasco (fresco) – 1/ 19

Framboesa – 1 colher de sopa/ 12

Figo – 1/ 68

Laranja – 1/ 43

Limão – 1/ 22

Maça – 1/ 64

Mamão – 1 fatia / 36

Manga – metade/ 91

Maracujá – 1/ 90

Melancia – 1 fatia/ 31

Melão – 1 fatia/ 30

Morango – 100g/ 43

Pêra – 1/ 63

Pêssego – 1/ 63

Tangerina – 1/ 50

Uva – 1 cacho peq./ 118

Kiwi – 1/ 43

"adoramos" massa.. de qualquer forma e feitio.. acompanhar, com natas, no forno, na salada, na sopa.. massa com massa...



Deixo-vos algo que comemos frequentemente quando não sabemos o que fazer para jantar!

Massa com Salmão
massa cozida (macarrão; esparguete; fusilli, penne) cozido com 1 cubo de knorr (arroz)
1 posta de salmão cozido
Pimento vermelho q.b
milho q.b.
ervas aromáticas q.b.
1 pacote de natas

 
junto a massa e o salmão já desfiado, numa frigideira anti-aderente, o milho, o pimento e as ervas aromáticas depois é só juntar as natas e voilà…