terça-feira, 13 de setembro de 2011

Poupar hoje para ter amanha!

Crise e mais crise.. e estamos no tempo de crise.. e não há euros, não há trabalho, aumento daqui, aumento dacolá.. poupar aqui e apertar acolá… é isso poupar!!!!!

“Vamos poupar?!.. mas nós já poupamos!!!... sim mas temos que ver aonde podemos poupar mais.. ainda mais?!... tem que ser, no poupar está o ganho!”

Pois é.. vamos rever algumas coisas comum no nosso dia a dia..

Comecemos pela água..

- já têm a típica garrafinha de litro no reservatório da descarga da água na sanita?.. só ai poupa-se a quantidade da água que ocupa a garrafa, ou seja 1lt ou 1,5lt por descarga ou então nos novos reservatórios já dá para ajustar a quantidade de água a descarregar..
- nos banhos, sempre que se tiver a ensaboar, desligar a água.. por algum motivo passamos a chuveiro/duche, para poupar na quantidade de água  que era gasta para encher uma banheira..
- a lavar o dentes, não deixem a água a correr, uma óptima opção, usar um copo!
- a lavar a loiça e/ou roupa: usar as máquinas sempre em carga máxima, à mão, usar um alguidar para lavar e nunca em água corrente..
- sempre que possível, no tempo de espera para chegar a água quente, aproveitar essa água para lavar fruta e/ou legumes, regar as plantas/flores, dar água aos “bichos”..

Na electricidade..
Existe algo sempre presente na nossa cabeça:
É impensável sair do WC ou da cozinha com uma torneira de água a correr, certo? Então porque sair e deixar a luz ligada?.. não está a gastar de igual forma?.. se pensarmos sempre neste exemplo, será difícil sair de uma divisão sem desligar a luz!
- ter o cuidado de alterar todas as lâmpadas p/ lâmpadas económicas;
- ter atenção e fazer testes para saber os melhores horários, para poder optar pelos bi-horário, usando desta fora as máquinas nos horários economicos;
- sempre que comprar um electrodoméstico novo, ter atenção à eficiência energética A/A+/A++;
- no verão, manter a casa fechada, ou seja, com janelas e portas fechadas e estores corridos, para não entrar o calor..
- no inverno, exactamente a mesma coisa, mas neste caso com os estores corridos para o sol entrar dentro de casa..
- ter atenção e desligar todos os botões de “standby” dos electrodomésticos – mesmo não estando a ser utilizados, a luz do “standby” continua a consumir energia;
- depois de carregar um equipamento, desligar sempre o carregador da ficha;


Todos estes exemplos aqui referidos, é aquilo que fazemos diariamente lá em casa..

..continua..

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

Fruta..

eu gosto muito de fruta.. se pode-se comia fruta a qualquer hora e momento!!!
mas como qualquer gaja que se preze eu cuido da minha linha..

e só por curiosidade deixo aqui uma lista de várias frutas e as suas calorias..

Abacate – 4 colheres de sopa/ 168
Abacaxi – 1 fatia/ 50
Acerola – 1/ 4
Ameixa amarela – 1/23
Ameixa preta (fresca) – 1/36
Ameixa vermelha – 1/ 13
Banana – 1/18
Cereja – 100g/ 97
Damasco (fresco) – 1/ 19
Framboesa – 1 colher de sopa/ 12
Figo – 1/ 68
Laranja – 1/ 43
Limão – 1/ 22
Maça – 1/ 64
Mamão – 1 fatia / 36
Manga – metade/ 91
Maracujá – 1/ 90
Melancia – 1 fatia/ 31
Melão – 1 fatia/ 30
Morango – 100g/ 43
Pêra – 1/ 63
Pêssego – 1/ 63
Tangerina – 1/ 50
Uva – 1 cacho peq./ 118
Kiwi – 1/ 43

terça-feira, 2 de agosto de 2011

"adoramos" massa.. de qualquer forma e feitio.. acompanhar, com natas, no forno, na salada, na sopa.. massa com massa...



Deixo-vos algo que comemos frequentemente quando não sabemos o que fazer para jantar!

Massa com Salmão
massa cozida (macarrão; esparguete; fusilli, penne) cozido com 1 cubo de knorr (arroz)
1 posta de salmão cozido
Pimento vermelho q.b
milho q.b.
ervas aromáticas q.b.
1 pacote de natas
 
junto a massa e o salmão já desfiado, numa frigideira anti-aderente, o milho, o pimento e as ervas aromáticas depois é só juntar as natas e voilà…

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Como cuidar de um filho quando ele tem pesadelos!!!!

apetece-me experimentar...

decoupage em madeira...
já tenho 2 molduras.. 1 chaveiro de parede.. 1 caixa de maquilhagem com espelho (girissimo) e 1 guarda-joias.. tudo em madeira cru (MDF)..

comprei 3 papeis diferente, 1 deles são mesmo guardanapos..
um conjunto de pinceis.. e tinta acrilica cor branco e verniz

Falta-me: lixa fina, goma laca.. e quero espreitar uns papeis de embrulhos...

assim que conseguir coloco fotos de tudo...

rendida.. jeans saruel

eu sempre fui um stresse a escolher uns jeans, fossem de marca ou não.. e tudo culpa do traseiro...grrrrr

mas no ano passado numa pura brincadeira comprei umas.. e olha que adorei o resultado.. e o "dito cujo" não se queixou ehehhehehe.....

Gosto pronto.. fica bem com tudo... e com uma saldália e/ou chinelo sapato raso durante o dia.. à noite um sapato alto (adoro!!!!)....


um look bem descontraído...  neste momento ja tenho 3 jeans e a ultima aquisição foi em branco....















quarta-feira, 27 de julho de 2011

e porque gosto de ser quem sou..

aqui estou eu com "mais um" entre milhares ou milhões de blogs..
Gosto de ser gaja.. gosto de ser eu mesma.. gosto de comunicar, gosto da boa disposição.. Gosto de amar e curtir a vidinha.. tudo porque gosto de quem sou.. GOSTO DE MIM MESMA..